„Zrzuć zbędne kilogramy i wymodeluj swoją sylwetkę”
Na powstawanie nadwagi i otyłości wpływa wiele czynników, tj.: czynniki środowiskowe i behawioralne, genetyka, wiek, ciąże. Otyłość nie zawsze jest skutkiem nadmiernego spożywania żywności czy braku aktywności fizycznej. Niekiedy jest to spowodowane poprzez chorobę dietozależną, do której nie potrafimy się odnieść.
Otyłość może także powstać poprzez żywienie wysokoenergetyczne i wysokotłuszczowe oraz siedzący tryb życia.
Każdy z nas marzy o idealnej sylwetce i świetnej kondycji fizycznej, ale najważniejszą kwestią procesu odchudzania jest akceptacja samego siebie i wyznaczenie celu, do którego dążymy. Np.: utrata określonej liczby kilogramów, pozbycie się tłuszczu na brzuchu, cellulitu, zmiana składu ciała- więcej tkanki mięśniowej zamiast tłuszczowej, wdrożenie zdrowych nawyków żywieniowych oraz zwiększenie aktywności fizycznej.
Twój cel powinien być realny do osiągnięcia w danym czasie i musi uwzględniać aspekty zdrowotne.
Jeśli jesteś chętna/y do współpracy razem zaplanujemy racjonalny proces odchudzania!!! Oferujemy programy żywieniowe, które dopasujemy do Twoich oczekiwań!
Podczas wstępnej konsultacji :
- Poproszę Cię o przedstawienie (najlepiej zapisuj na bieżąco) co i ile zjadłeś/aś w ostatnich minimum 3 dniach będzie to bardzo pomocne przy sporządzeniu wywiadu żywieniowego
- Wykonamy wywiad dietetyczny
- Przeprowadzimy badania antropometryczne (pomiar masy ciała, wzrostu, obwodów min. w tali i biodrach),
- Wyliczę wskaźnik BMI; sprawdzimy normy,
- Wykonamy analizę składu masy ciała metodą BIA, (patrz: analizator Jawon Medical),
- Wyliczę zapotrzebowanie organizmu na energię (kcal) i składniki odżywcze,
- Jeśli posiadasz wyniki badań laboratoryjnych tj.: morfologia, cholesterol ogólny, trójglicerydy, HDL, LDL, żelazo, glukoza, TSH, ALAT, ASPAT, (+inne), dokonamy ich analizy, oraz zwrócimy szczególnie uwagę na zalecenia lekarskie,
- Omówimy zasady prawidłowego odżywiania się ,
- Otrzymasz wydruki z przeprowadzonych pomiarów,
- Jeśli zechcesz, opracujemy indywidualny plan żywieniowy z uwzględnieniem stanu zdrowia, preferencji żywieniowych, oraz sporządzimy listę zakupów, zaproponujemy ciekawe i łatwe w przygotowaniu potrawy.
Sprawdź też: Przygotowanie do wizyty
Chcesz schudnąć, a „diety cud” nie przyniosły wyznaczonego celu?
Zgłoś się do nas, jeśli chcesz schudnąć bez wyrzeczeń, efektu jo-jo i uszczerbku na zdrowiu. Gwarantujemy przyjemną, smaczną i indywidualną dietę dopasowaną do Twoich potrzeb.
(Zadzwoń i umów się na wizytę nr Tel.666990722)